Unsere Prinzipien
Airy Nook steht für eine gesunde, moderne Ernährungskultur auf Basis wissenschaftlich fundierter Prinzipien. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach gesünder isst!
Grundlagen der gesunden Ernährung
Ausgewogene Mahlzeiten
Jede Mahlzeit besteht aus hochwertigen, frischen Zutaten in idealer Verteilung von Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten.
Viel Obst & Gemüse
Mindestens fünf Portionen täglich: Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe sorgen für Power und schützen die Gesundheit.
Hydration zählt!
Reichlich Wasser und ungesüßter Tee fördern Wohlbefinden und beugen Konzentrationsschwäche vor.
Häufige Fragen
Antworten zu Alltag, Makronährstoffen und praktischer Ernährungsumsetzung findest du in unserem FAQ-Bereich.
Infografik: Der Airy Nook Teller – die perfekte Portionsverteilung!
50% Gemüse, 25% hochwertige Kohlenhydrate, 25% Eiweißquellen.
FAQ
Eine ausgewogene Ernährungsweise liefert Energie, unterstützt die Gesundheit langfristig und ist trotzdem unkompliziert.
Mit einfachen, schnellen Rezepten und cleverem Meal Prepping wird gesunde Ernährung zum festen Bestandteil.
Ja – wir bieten maßgeschneiderte Menüs für jede Ernährung.
Jetzt Ihr Wissen anwenden
Nutzen Sie unsere individuell anpassbaren Menü-Abos und setzen Sie Ihr Ernährungswissen in genussvolle Taten um!
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